[Translate to Chinesisch:] Wie man sich bettet so schläft man

卧室布置足以对睡眠质量造成重大影响。尤其是室内尘螨过敏者,应注意几项因素。防止过敏不适症状的最佳策略,当然在于回避过敏原。

 

  • 地面应采用短绒地毯或易拖洗的铺层。
     
  • 应避免使用软垫床及合成材料床品。 
     
  • 选择易清洗的帷帐。
     
  • 床垫上务必加铺防螨床罩。
     
  • 每周在 60–95 °C 下洗涤床具。羽毛和羽绒床品也可根据保养提示洗涤,并用衣物烘干机干燥。
     
  • 选择床品时请注意是否适用于室内尘螨过敏者:例如 NOMITE® 产品即可供室内尘螨过敏者安心使用。 
     
  • 毛绒玩偶应定期在 60 °C 下洗涤,然后冷冻 2 天以杀灭室内市内尘螨。 
     
  • 定期对卧室通风,取暖不应过度。不应在卧室中脱衣,因为此过程会蹭掉较多皮屑。这将成为室内尘螨喜爱的食物来源。