Jak si kdo ustele, tak si lehne

Již při zařizování a uspořádání ložnice lze zásadně ovlivnit kvalitu spánku. Především osoby alergické na roztoče by měly zohlednit několik aspektů. Nejlepší strategie zabraňující nepříjemným příznakům alergie, je samozřejmě vyvarovat se spouštěčů alergie.

  • Na podlahy jsou vhodné koberce s nízkým vlasem nebo dobře omyvatelné krytiny.
     
  • Vyhýbejte se čalouněným lůžkům s látkovými potahy.
     
  • Zvolte závěsy z materiálu, který se snadno pere.
     
  • Matrace opatřete bezpodmínečně potahy nepropouštějícími roztoče.
     
  • Ložní prádlo perte každý týden při teplotě 60–95 °C. Ostatně, podle pokynů k údržbě, lze prát i lůžkoviny z peří a prachového peří a poté je usušit v sušičce.
     
  • Při výběru lůžkovin dbejte na to, aby byly vhodné pro osoby alergické na roztoče: Výrobky NOMITE® jsou například pro osoby alergické na roztoče vhodné.
     
  • Plyšové hračky pravidelně perte při teplotě 60 °C nebo je vložte na 2 dny do mrazáku, aby se roztoči zničili.
     
  • Ložnice pravidelně větrejte a příliš netopte. Nesvlékejte se v ložnici, protože při tom se ve větší míře odlupují kožní šupiny. Ty jsou pro roztoče vítaným zdrojem potravy.