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Wie man sich bettet
so schläft man

Wie man sich bettet so schläft man

Schon bei der Einrichtung und Gestaltung des Schlafraums kann die Schlafqualität wesentlich beeinflusst werden. Vor allem Hausstaubmilben-Allergiker sollten einige Aspekte berücksichtigen. Die beste Strategie zur Verhinderung der unangenehmen allergischen Symptome besteht natürlich im Meiden der Allergieauslöser.

  • Für den Fußboden sind niederflorige Teppiche oder gut wischbare Beläge geeignet.

  • Vermeiden Sie Polsterbetten mit Stoffbezügen.

  • Wählen Sie Vorhänge aus leicht waschbarem Material.

  • Versehen Sie Matratzen unbedingt mit milbendichten Bezügen.

  • Waschen Sie die Bettwäsche wöchentlich bei 60–95 °C. Übrigens können auch Feder- und Daunenbettwaren entsprechend den Pflegehinweisen gewaschen und im Wäschetrockner getrocknet werden.

  • Achten Sie bei der Auswahl der Bettwaren auf die Eignung für Hausstaubmilben-Allergiker: NOMITE®-Produkte beispielsweise sind für Hausstaubmilben-Allergiker geeignet.

  • Waschen Sie Kuscheltiere regelmäßig bei 60 °C oder legen Sie sie zum Abtöten der Hausstaubmilben 2 Tage in die Tiefkühltruhe.

  • Lüften Sie Schlafräume regelmäßig und heizen Sie nicht zu stark. Entkleiden Sie sich nicht im Schlafraum, da dabei vermehrt Hautschuppen abgeschilft werden. Diese dienen den Hausstaubmilben als willkommene Nahrungsquelle.