Die Umgebung sollte stimmen – Tipps zur optimalen Gestaltung des Schlafraums
Schon bei der Einrichtung und Gestaltung des Schlafraums kann die Schlafqualität wesentlich beeinflusst werden. Vor allem Hausstaubmilben-Allergiker sollten einige Aspekte berücksichtigen.
Die beste Strategie für Allergiker zur Verhinderung der unangenehmen allergischen Symptome besteht in der Meidung der Allergieauslöser.
- Für den Fußboden sind niederflorige Teppiche oder gut wischbare Beläge geeignet.
- Vermeiden Sie Polsterbetten mit Stoffbezügen. Wählen Sie Vorhänge aus leicht waschbarem Material.
- Versehen Sie Matratzen unbedingt mit milbendichten Bezügen.
- Waschen Sie die Bettwäsche wöchentlich bei 60–95 °C. Übrigens können auch Feder- und Daunenbettwaren bei entsprechendem Pflegehinweis gewaschen und im Wäschetrockner getrocknet werden.
- Achten Sie bei der Auswahl der Bettwaren auf die Eignung für Hausstaubmilben-Allergiker: NOMITE®-Produkte beispielsweise sind für Hausstaubmilben-Allergiker geeignet.
- Waschen Sie Kuscheltiere regelmäßig bei 60 °C oder legen Sie diese zum Abtöten der Hausstaubmilben 2 Tage in die Tiefkühltruhe. Lüften Sie Schlafräume regelmäßig und heizen Sie nicht zu stark.
- Entkleiden Sie sich nicht im Schlafraum, da dabei vermehrt Hautschuppen abgeschilft werden. Diese dienen den Hausstaubmilben als willkommene Nahrungsquelle.
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