Jak si kdo ustele, tak si lehne

Již při zařizování a uspořádání ložnice lze zásadně ovlivnit kvalitu spánku. Především osoby alergické na roztoče by měly zohlednit několik aspektů. Nejlepší strategie zabraňující nepříjemným příznakům alergie, je samozřejmě vyvarovat se spouštěčů alergie.

• Na podlahy jsou vhodné koberce s nízkým vlasem nebo dobře omyvatelné krytiny.
   
• Vyhýbejte se čalouněným lůžkům s látkovými potahy.
   
• Zvolte závěsy z materiálu, který se snadno pere.
   
• Matrace opatřete bezpodmínečně potahy nepropouštějícími roztoče.
   
• Ložní prádlo perte každý týden při teplotě 60–95 °C. Ostatně, podle pokynů k údržbě, lze prát i lůžkoviny z peří a prachového peří a poté je usušit v sušičce.
   
• Při výběru lůžkovin dbejte na to, aby byly vhodné pro osoby alergické na roztoče: Výrobky NOMITE® jsou například pro osoby alergické na roztoče vhodné.
   
• Plyšové hračky pravidelně perte při teplotě 60 °C nebo je vložte na 2 dny do mrazáku, aby se roztoči zničili.
   
• Ložnice pravidelně větrejte a příliš netopte. Nesvlékejte se v ložnici, protože při tom se ve větší míře odlupují kožní šupiny. Ty jsou pro roztoče vítaným zdrojem potravy.